.

קבוצה בזום - חיזוק משאבים לנפגעות תקיפה מינית

נעמי רביד*

 

בתקופת הקורונה מצאתי את עצמי חוזרת להתנדבות במרכז סיוע , כחלק מהtrauma aid והרצון שלי לתרום לקהילה בתקופה הזו.

בתחילה העברתי השתלמות למתנדבות במרכז סיוע חיפה והצפון על חיזוק משאבים הן לעצמם והן לנפגעות שיוצרות קשר אתן בקו החם.

בנוסף עלה רעיון להנחות קבוצות תמיכה קטנות לנפגעות בזום, שוב על חיזוק משאבים ומילוי מצברים בתקופה הזו. השבוע הייתה הפעם הראשונה.

בניגוד לקבוצה רגילה, פה לא ידעתי מי תגיע, האם תפתח וידאו, האם תרצה לשתף, והתכוננתי לכל האפשרויות.

עשינו קצת יוגה בישיבה, ואחר כך תרגיל הכרות קטנטן וסבב של מה עוזר לי בתקופה הזו.. ספורט, עבודה בגינה, טיולים, מוזיקה.

בהמשך בחרתי ללמד את פרוצדורת ארבעת היסודות של אילן שפירא, מתוך מחשבה שגם אם יתחברו לחלק מהיסודות, זו תהייה הצלחה.

בסבב עלה שכך באמת היה. היו אחת שהתחברה לקרקוע, השנייה התחברה לאש הדמיון ומאוד עזר לה שהנחיתי לחשוב על דברים קטנים כמו כוס קפה או פרח יפה שראיתי (כמו שאודי תמיד מנחה), והשלישית התלהבה מהרעיון של פשוט לעשות רוק בפה ולבלוע (מים). הרביעית הרגישה טוב עם חיבוק הפרפר.

הסבב שאחרי התרגול היה מרגש ופתח שיח עד סוף המפגש. היו רגעים מרגשים כמו אחת שמדברת על שיר של לאה גולדברג והשנייה שמדקלמת אותו. גילויי התמיכה, ההתחברות ועזרה הדדית היו מיידיים ומהירים עם חיבור למשאבים בינאישיים.

והיו רגעים עצובים ונוגעים ללב שהבהירו עד כמה המפגש הזה היה נחוץ להפגת בדידות, ותחושה של ביחד, ויכולת לדבר על דברים בקבוצה שמבינה ויודעת.

לסיום עשינו סבב של "משהו טוב, משהו שלמדתי והבטחה שלי לעתיד". היה מרגש, כולן דיברו על המפגש כמשהו טוב ומשמעותי, והרצון להמשיך למפגשים נוספים שמאפשרים חיבור ותחושת ביחד.

אנו נערכות לכך מתוך הבנה עוד יותר משמעותית, כמה זה נחוץ בתקופה הזו.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*נעמי רביד - פסיכותרפיסטית, מטפלת ומדריכת EMDR מוסמכת, מטפלת בקליניקה פרטית בחדרה

neomi.ravid@gmail.com

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.